नारियल के तेल के साथ कुक

नारियल के तेल के साथ कुक
नारियल तेल बहुत स्वस्थ है। यह विशेष वसा में उच्च होता है जिसे मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स कहा जाता है, जो अन्य वसा की तुलना में अलग-अलग मेटाबोलाइज किए जाते हैं।

इन वसा को प्रति दिन 120 कैलोरी द्वारा चयापचय को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है, और आपकी भूख को भी कम किया जाता है ताकि आप प्रति दिन 256 कम कैलोरी (13, 14) तक खा सकते हैं।

ध्यान रखें कि यह पहले से ही खा रहा है के शीर्ष पर नारियल के तेल को जोड़ने के बारे में नहीं है, यह नारियल के तेल के साथ अपने मौजूदा खाना पकाने वाले वसा को बदलने के बारे में है।