कम कार्ब आहार पर जाएं
यदि आप कारब प्रतिबंध के सभी लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसे सभी तरह से लेने और कम कार्ब आहार पर जाने पर विचार करें।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसे आहार (या "भोजन करने का तरीका") एक ही समय (23, 24, 25) में आपके स्वास्थ्य को सुधारते समय मानक कम वसा वाले आहार के रूप में 2-3 गुना अधिक वजन कम करने में मदद कर सकता है।
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कई अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसे आहार (या "भोजन करने का तरीका") एक ही समय (23, 24, 25) में आपके स्वास्थ्य को सुधारते समय मानक कम वसा वाले आहार के रूप में 2-3 गुना अधिक वजन कम करने में मदद कर सकता है।
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