अच्छी नींद जाओ
नींद अत्यधिक अंडररेड है, लेकिन यह स्वस्थ और कसरत खाने के लिए महत्वपूर्ण है।
अध्ययनों से पता चलता है कि गरीब नींद मोटापे के लिए सबसे मजबूत जोखिम कारकों में से एक है, जिसका बच्चों में मोटापे का 89% अधिक जोखिम और वयस्कों में 55% (43) से जुड़ा हुआ है।
नींद अत्यधिक अंडररेड है, लेकिन यह स्वस्थ और कसरत खाने के लिए महत्वपूर्ण है।
अध्ययनों से पता चलता है कि गरीब नींद मोटापे के लिए सबसे मजबूत जोखिम कारकों में से एक है, जिसका बच्चों में मोटापे का 89% अधिक जोखिम और वयस्कों में 55% (43) से जुड़ा हुआ है।
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